“起床！”1月29日早上5时30分，教练孟宪华的声音打破了宿舍楼的寂静。一阵急促的敲门声后，宿舍内传出了窸窸窣窣的收拾声。5点40分，16名队员准时到达操场，在清脆整齐的跑步声和阵阵白色哈气中，孟宪华带领的武术队又开始了冬训中的寻常一天。
农历腊月二十七至大年初一，邯郸新闻传媒中心“新春走基层”采访小分队记者走进位于丛台区黄粱梦镇的市体育运动学校，近距离感受武术队全力备战省第十六届运动会的实战化氛围。
“大家都在争分夺秒”
春节临近，黄粱梦镇家家户户张贴的对联和挂起的红灯笼洋溢着节日期间的欢乐和轻松，而在离镇中心不远的市体育运动学校却是一片紧张氛围。
踢腿、跳跃、跃扑、滚翻……上午8时30分，武术训练馆内传出此起彼伏的摔打声与呐喊声。
这是春节期间武术队的训练日常。今年4月至9月，省第十六届运动会各项赛事将在邯郸市全面开展，该校武术队的运动员将参加青少年组的多项竞赛项目。为积极备战省运会，其中16名队员舍弃春节假期，留在学校加紧训练。
“注意动作！注意手形！力度再大些……”零度左右的训练馆内，运动员身着单衣，一个动作重复十几遍甚至几十遍，教练孟宪华穿梭在队员之间，不时地指导着。
“比赛越来越近，大家都在争分夺秒地训练，谁能抓住这个关键时期，谁就更有可能出成绩。”孟宪华说，作为最后一个集中训练时期，冬训期间，队员们将通过基础有氧耐力训练、速度耐力训练、基础体能训练等综合训练，完成各项身体素质调整，为大赛储备能量，提高竞技运动能力，磨炼精神意志。
“武术套路是以一连串含有技击和攻防含义的动作组合，对体能要求很高。可以说，没有良好的体能打基础，再好的技术也发挥不出来。”孟宪华介绍，武术套路竞赛，会考察运动员的手型、手法、步型、步法、身型、身法以及平衡、跳跃等动作完成的质量，同时还会