教学内容：武术散打步法训练
步法是武术散打技术运用的基础，也是决定技术发挥的关键因素，“步不稳则拳乱、步不快则拳慢”，练拳容易走步难，步法在实战中主要的作用：一是配合攻防技术的运用，达到攻防效果，二是保持身体在动态中的平衡以及和对手的有效距离。
教学要求
有针对性地进行拳腿与步法结合的练习，使步法能够根据实际情况的变化而改变，把攻击与反击的技术与步法紧密结合起来，做到在移动中进攻，在移动中防守，使步法的运用与拳法、腿法融为一体，成为进攻、防守、反击的有机连接技术，进而达到实战胜利的目的。?重点难点
重点：步法前后左右移动时，保持好重心，步幅不可太大，前脚移动后脚跟进，着地和蹬地要迅速，中间不要有停顿。难点：步子移动时，两脚不能离开地面，步幅不能过大，过大会影响第二步起动速度，身体重心保持在两脚中间，前后两脚不能站在一条直线上，否则重心不易稳定，重心不能越出支撑面。初练步法时，动作不宜太快，待到能保持身体平移时，再逐渐加快。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇