少林武术学校介绍散打中鞭拳的用法

北京中医院治疗白癜风多少钱 https://mip.yyk.99.com.cn/fengtai/68389/

少林武术学校课程分为文科和武科,武术课程中有散打这一种武术,今天少林武术学校小编就带大家了解一下散打中鞭拳的动作:

鞭拳,又叫反背拳、后横。是中国散手的一种经常使用的横向型进攻动作。在拳击、跆拳道甚至被称为“八条腿运动”的泰拳中都没有此动作。鞭拳借助于转体的惯性,动作幅度大,运动路线长,力度较大。在用于退守反击时,动作隐蔽、突然,属于高击中率、实用的拳法动作。

动作特点:左脚经左腿后插步,身体向左后转度;同时,两手屈臂一起回收至胸前;动作不停,上体继续向左转体90度,同时左拳反臂向左侧横向鞭打,拳眼向上,力达拳背。动作使用要点:

(1)转体要快,以头为先,不能停顿,双腿支撑要稳。

(2)做鞭拳动作时,以腰带臂,前臂鞭打甩拳。

(3)力点作用于拳背或前臂

容易犯的错误以及纠正方法:

(1)转体停顿,站立不稳。纠正:专做转体练习。

(2)前臂没有外甩动作,形成直臂抡打,力点不准。纠正:原地练习鞭拳,体会甩前臂的要领。

鞭拳的用法:

(1)双方对峙时,先以左拳虚晃进攻,继而右脚插步,身体右后转,右鞭拳横击其上盘。

(2)对手左或右冲拳攻击上盘时,左脚经右脚前向后迈步,身体右转度,躲闪其进攻的同时,以右鞭拳击其头部。

(3)对手继续追击时,在退守中突然转身,以左鞭拳反攻其侧面。

少林寺武校招生


转载请注明:http://www.aierlanlan.com/rzgz/6080.html