单县徐寨中学武术进校园middot八

八段锦是中国传统气功中的内脏导引术，是一种古老的养生运动。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作如锦缎般优美舒展，又因为功法共有八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。与易筋经、五禽戏并称为中国“武林三绝”。

八段锦的特点是非常简单易学。与太极拳相比，八段锦套路较少，动作也不复杂，一般人只需10来分钟就能学会！每天坚持锻炼达到动诸关节，畅通气血，加强机体新陈代谢，增强免疫力。

单县徐寨中学长期坚持开展形式多样的阳光体育运动，保证学生每天锻炼一小时，并形成科学化、规范化、制度化、常态化。多年来，学校不断强化学体育课程教学管理，同时以社团活动、体育竞赛为抓手，打造学校体育“一校一品一特色”。学校在推广健美操、武术的基础上，在学生间大力推广健身气功八段锦，不仅陶冶了学生情操，培养了艺术审美力，还强健了学生体魄，令不少学生对学习中华传统文化产生了浓厚兴趣。