导语：新中国成立之后，国家为了表彰在革命斗争时期有着卓越贡献的一批人，进行了首次授衔仪式，在这些被授予对于军衔的人当中，有十位将领的贡献是最为突出的，那就是开国十大元帅。
很多人甚至还能清楚地说出十位元帅的大名，但可能有不少人不清楚的是，在这十位元帅当中有一位不仅仅在革命时期有着突出贡献，其自身也是武艺高强，我们一起来了解了解。
作为十大元帅之首的朱老总，不仅仅在军事指挥方面有着独到的眼光，同时拳脚功夫也十分出色，即使到了老年时期依然身强体壮。朱老总出生于四川一个贫困农民家庭当中，都说穷人家的孩子早当家，在朱老总四五岁的时候便懂得分担父母的压力，跟着父母来到田地当中干农活。
在他六岁的时候，家中长辈们做出了一个重要的决定，那就是送孩子去念书，对于他们这样一个贫困的家庭来说，作出这样的决定是十分艰难的。明白亲人们对自己的殷切希望，朱老总在学堂当中十分努力，成绩也非常优秀。
在学校除了学习新知识之外，朱老总对于锻炼身体也非常喜爱，在“强身卫国”的新思想影响下，朱老总最终考入了四川高等学堂的体育学堂学习。在学校毕业之后，他回到老家的小学成为了一名体育老师，在课堂上朱老总教导学生练习传统武术，同时也武术锻炼奠定了一定的基础。
之后他继续通过自己的努力继续在云南讲武堂学习，其自身能力也得到了极大的提高。从讲武堂毕业之后他参加了当时轰轰烈烈的辛亥革命，因为自身出色的表现很快担任了重要职位，后来在护国战争当中因为立下战功成为了少将旅长。
之后朱老总远赴德国留学，当时他和一些志同道合的中国留学生创办了刊物《明星》来宣传马克思主义，但当时有不少中国留学生并不认同马克思主义，便时不时对朱老总等人的行动进行破坏。最后朱老总约了这一群人出来决定好好谈一谈，对方见只有朱老总一人到来，便打算以多欺少，结果被朱老总通通击溃，之后再也不敢放肆了。
朱老总的作战不能不单单体现在指挥作战方面，同时其自身能力也相当突出，他将体育当中的训练和军事训练整合起来，对士兵们进行系统化的训练，培养了一大批能力优秀的战士。朱老总对最近的训练也非常严格，他认为自己要为祖国做贡献，就必须要有一个好身体。
新中国成立后朱老总已经有六十多岁了，身兼数职，每天要处理的事情非常多，但是他依然坚持每天锻炼，保持良好的状态来投入到工作当中。朱老总平时非常喜欢做早操，他还自己编写了一套体操，每天早上都会进行练习。
除了坚持做早操之外，朱老总也非常喜欢爬山，他有时间的时候就去爬山，自身的体能也有了很大的提高。六十年代初期，已经年过七十的朱老总和自己的女儿朱敏去爬井冈山，结果在爬山的过程当中，三十多岁的女儿的表现还不如朱老总，一个如履平地，一个却已经气喘吁吁。
当时朱老总见到这样的情况之后还非常生气，严肃地教训了女儿一顿，他一再向女儿强调，为人民服务的同时也需要一副强壮的身体，不然即使有心也无力。父亲的话语被女儿铭记在了心中，即使到晚年的时候她依然贯彻着父亲的话语。
朱老总对于锻炼身体非常重视，从小习武让他有着良好的习惯，这也是他得享九十的高寿的原因。对于朱老总来说，自己锻炼身体的目的并不是为了自己能够长寿，而是能够保持充沛的精力来更好的为人民服务，健康长寿不过是在锻炼身体的过程当中带来的附加作用罢了。
总结：朱老总能够一生当中坚持锻炼身体、练习武术，为的是能够更好地为祖国做贡献，这样崇高的目标也许对于我们来说太过遥远，但是锻炼身体对于一个人的成长只有好处没有坏处，这个观点毫无疑问是正确的，也是有着一定的科学依据的。
即使我们只是出于对自身健康的考虑，也可以坚持锻炼，在锻炼身体的过程当中充分地发挥自己的能力，做好自己岗位上的工作，也能算得上为祖国发展贡献了一份力。