孩子他们的学习武术的最佳年龄是在5到7岁之间，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，使人的身心都得到锻炼，所以，练中国武术的最佳年龄是多大？
学武术的最佳年龄是几岁？5岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这为学习武术提供了非常好的条件。这时就可以开始学习武术了。但孩子的学习和运动能力毕竟还不高，仅适宜学习一些简单的步伐和简单动作。这个阶段运动量也不易过大。不少家长让孩子学习武术是为了提高孩子的自我防护的能力，增强体质，少得病。
最大的年龄限制之所以会限制在18岁后，是因为18岁以后孩子骨骼，柔韧度等都已经成型。这个时候在练武术孩子吃的苦会更大，在练武术也不能达到最好的武术效果。
练中国武术的好处：
1、可以促进骨骼的生长发育。培训青少年的抗打击能力，有利于骨骼增粗和骨密质增厚，提高骨骼抗弯、抗压、抗折的能力。青少年处在生长发育阶段，虽然骨骼的柔韧性比较好，但是小孩的身体抗压能力比较弱。学习武术可以帮助小孩的身心成长。
2、可以帮助小孩提高呼吸系统及血液循环系统的功能。长期的武术训练对于小孩的心肺功能是非常有利的。而青少年内脏器官的发育相比于运动员的器官是落后的，嵩山少林寺武校的武术训练既符合青少年活泼好动的特点，又适于青少年的生理需要，还可以培训小孩的兴趣爱好。
3、可以帮助小孩改善中枢神经系统的灵活性。武术运动不仅要靠力量和技巧，还要斗智、斗勇，同时还要有随机应变的能力。因此，经常学习武术，不但能改善大脑的供血状况，还可以使人头脑比较清醒，让人的思维敏捷，应变能力提高，促进大脑的机能。
4、青少年学习武术不仅可以锻炼身体，还可以有防身自卫的作用。青少年通过武术的训练，掌握对抗中的攻防格斗能力和技巧，还有效地保护自己，也可以保护其他人、集体和国家利益。当然在防身自卫时，也不能超过“正当防卫”的法律界限。
5、青少年在武术的学习过程中可以提升自身修养。武术运动的对抗性特点，往往会使运动员滋生争强斗狠的心理，嵩山少林寺武术学校历来注重对运动员进行尊师重教、守信立义、见义勇为、维护和遵守社会公德的责任感和自觉性等道德品质的培养。
嵩山少林寺武校武术课是由优秀教练执教的，传授学员正宗少林寺功夫，让学员近距离感受少林寺禅武文化的魅力。武术课程有：套路、散打、摔跤、跆拳道、武术表演及少林绝技等专业技能。
嵩山少林寺武校为学员准备有，宽敞明亮的室内外练功房，练武器械充足，为了丰富学员们的课余生活，学校还安装有健身器材。当然武校还要多媒体教室、图书馆、教学楼、篮球场等应有尽有。