顶端新闻记者杨晓妍受访者供图
13岁进入河南少林塔沟武术学校，20岁从河南省体队退役，届时，单新丹已经是全国散打冠军。
唐山打人事件发生后，单新丹一夜未睡，连更新两条视频表达态度，“无论男孩女孩，都要学会保护自己，不吃亏的前提下才能照顾身边弱势群体。”
生活中的单新丹如今在郑州开了家拳馆。短视频平台上，她全网拥有超万粉丝，视频里，侧踹腿、“叶问蹲”她轻松掌控，“女侠”是多数粉丝对单新丹的印象，但更鲜少人知的，是她生活中爱穿旗袍、高跟鞋的那一面。
在单新丹眼中，力量和美从不冲突，因为“那都是我”。
万粉丝的“搞笑侠女”
单新丹作为全网最早一批的武术博主，粉丝量在年开始暴涨，“账号是年就建立的，那时想的是分享和纪录我的生活。”
在她的账号下，除了科普男女遇到危险时如何防护自己，还有教授锻炼的技巧、玩儿梗的段子等，很多粉丝看来，单新丹是个“搞笑女”，因为她经常用玩笑的形式更新自己的教学视频。
“我的视频全部都是自己原创的，起初开始拍摄时，我还准备了一个小本子随身携带，有任何灵感当时就记录下来。”有时仅仅是与朋友聚餐，听到大家讨论近视的话题，她就会联想“近视的人能不能学习散打”，然后立马将关键词写在本子上，每页都纪录地密密麻麻。
“保持更新的时候，白天工作，晚上到家不管多晚，我都打开电脑把今天的灵感写成脚本。”单新丹坦言，创作总会遇到瓶颈期，“那时候我就停下来，出去旅游或者见见家人、朋友。”
直到近年，短视频平台发展迅速，单新丹也紧握住了这个机遇，“起初视频只是生活的一部分，现在和我的主业持平，甚至多过一半的精力都在更新上。”
生活中的单新丹总是风风火火，俨然一个“侠女”，和她的飞踢一样利落的，是她对生活的态度，“在我看来从冠军成功转型为博主，努力和机遇各占一半吧。”
如今，全网粉丝破万，但在她看来，这仅仅是个开始，“今年计划的是年底粉丝突破万，其实对我来说没什么难的。”
坚持15年的散打冠军
年出生于河南鹤壁的单新丹，13岁被父亲送入了河南塔沟武校，那时的她甚至对散打的概念都很模糊。
凭着爆发力强、训练刻苦，她被老师带入学习散打的道路，从此坚持了15年。
很多人提起塔沟武校，第一印象或是习武的艰苦，单新丹眼中年少时的训练，是奠定她如今生活的基础，“小时候训练浑身被汗浸透，学校还没有空调，我们当时十多个学生在一个寝室，夏天唯一能纳凉的只有一个特别小的风扇，整夜地摇头。”
如果因为训练去食堂晚了，单新丹甚至挤不上吃饭，“进了散打专业队以后，教练需要锻炼我们学会控制情绪，所以训练对我来说，苦是应该的。”
训练中，因脚腕偏细，单新丹猛然间的爆发踢腿使得脚腕时常肿起，骨裂也是家常便饭，她总是坚持到难以维持训练时，才去骨科，“当时医生问我是不是来复查的，因为骨裂的地方已经快要长好了。”
骨裂的痛对于正常人来说已经无法下地，而单新丹却带着新伤叠旧伤咬牙坚持，回忆起练习时的伤痛经历，单新丹总是轻描淡写，甚至笑着讲出那些本应该是“痛苦”的回忆，似乎她的骨裂像正常人患了普通感冒。
年，单新丹如愿入选了梦寐以求的河南省体工大队散打队，获得了代表河南队出战的资格，比赛前一周，单新丹因训练右手骨折，但她没考虑过退赛，带着伤拿下了人生第一个全国冠军。
“其实比赛前我就知道，冠军一定是我的，只是等着我去获得而已。”单新丹说。
20岁退役，迷茫期她打工一天只睡4个小时
年，是单新丹在全国熠熠生辉的一年，那年她在第十三届全国武术学校武术散打比赛中蝉联冠军，并在全国自由搏击锦标赛、全国武术散打冠军赛中分别荣获第二名、第三名。
然而仅过了一年，单新丹宣布退役，那一年她刚满20岁。
和她同期的学姐陆续退役，或是因为伤病，或是因为私人原因，单新丹想象着人生总要面临这一刻时，她并不害怕。
“我那时是状态最好的时候，但晚上躺下我总会想我终要步入社会，在这条路上走得久了，好像跟社会都脱节了，我想趁年轻早点面对。”年，单新丹的习武生涯按下了暂停键，在母亲服装店帮忙时，一个顾客跟她搭话，“我和你一起比赛过，那时你是冠军，我刚进前八。”
年，单新丹家里经济陷入困境，她也来到深圳开始扛起生活的重担，“我还被骗过，辛苦工作一个月，最后只给我发了多元工资，那时候住在偏远的城中村，手里钱少得可怜。”
但她从没向家人喊过苦，更没提到自己曾仅剩元，这些钱还要撑到下个月发薪日，“后来我兼职了三份工作，每天早上6点我就出门上班，晚上坐深圳的末班地铁，下了地铁我还要走20分钟的路回家，很多时候睡觉已经到凌晨一两点了。”
单新丹打工的那些日子，从来没有错过末班地铁，“下了班我就跑着去地铁站，因为我真的没有钱用来打车，太贵了。”
穿着旗袍，开拳馆
也是在年，单新丹接触了视频平台，她注册了
散打单新丹的账号，更新的内容大多是生活和健身日常，因为内容独特生趣，她在很短的时间内粉丝就破十万。单新丹的工作也从窘迫困苦升为店内销量冠军，因为忙碌，账号时常处于断更的情况。年，单新丹重新运营账号，条条都是平台爆款，粉丝也从十万很快涨至百万，成为了目前武术女博主里的颇有影响力的存在。
年，单新丹回到郑州开了自己的拳馆，然而本是人生新篇章，却突遇疫情停业5个月，在所有实体店主苦恼于房租问题时，单新丹在短视频平台持续发力培养副业，如今，博主已经超越拳馆成了她的主要收入来源。
视频里，单新丹总是扎个高马尾，一身健身衣，带上拳击手套向沙袋侧踹腿时，大家很难联想到她生活中爱穿旗袍和高跟鞋的模样，“很多线上的朋友第一眼看到我时，都不敢相信生活中的我竟然是这样，其实我从小就特别喜欢中国风，尤其是东方美。”
即便如此，单新丹遇到危险情况时却从来不退缩，她时常也会在私信里鼓励受欺负的人勇敢面对生活中的困境，和他们分享自己的心得。
单新丹的拳馆里，除了成年人，还有一些学生，“之前有个女学生跟我说学校里有男孩欺负她，我教她打拳的技巧，告诉她不要理喻这些人，如果下次他还这样做，你就在保护自己的前提下躲避危险然后反击。”
单新丹从不标榜要用武力去解决问题，她希望通过教授武术和防身技巧，帮助那些受到校园暴力、侵害的男女能建立自信，最快作出反应，勇敢有效地维护自己的权益。
唐山打人视频在全网传播那天，单新丹一夜都没睡好觉，连发两条视频表达态度，“我不鼓励在人多时出头，个人的力量很小，但是希望无论男生女生，都建议去学习一些防身术，在不吃亏的前提下，可以保护自己、保护他人。”