行云流水开合有致虚实分明
作为亚运会的项目之一
太极拳不仅是我们宝贵的文化传承
更是一项兼具增强体质、修身养性的体育运动
在亚洲乃至世界都有广泛的传播
根据杭州亚运会赛程
9月11至9月15日
亚运会武术项目的竞赛将在瓜沥文化体育中心举行
届时各路“武林高手”将齐聚杭州展开巅峰对决
作为一项喜闻乐见的武术运动项目
习练太极无疑是我们
保持良好体魄和助力亚运的极佳选择
那么
太极拳分哪些门派？有何区别？
练习太极拳需要注意什么？
有哪些简单易学的动作？
今天的节目，带你快速“入门”
FM89杭州之声
《体育杭州》
节目收听
杭州之声（频率：FM89）
蜻蜓FM
播出时段
每周六16:00
《体育杭州》节目已开播八年，据权威统计部门——中国赛立信媒介研究有限公司统计，在杭州同时段节目中，《体育杭州》位列杭州周末节目前三名。除了线上节目的播出，FM89杭州之声依托《体育杭州》节目资源，举行各类线下体育活动，如“最美跑道奔跑G20”、“天籁杯羽毛球赛”、“杭城首个球迷广场”等活动，为热爱体育的市民群众提供良好的平台。
亚运年，《体育杭州》卓力打造“杭城第一体育广播节目”，将更多的走进基层，走进社区，了解市民群众对体育运动的需求，为全市市民提供更多的体育运动平台。
《体育杭州》节目主持人
李禹彤
普通话水平测试一级甲等；
中国国际动漫声优大赛全国特等奖；
杭州市广播电视政府奖一等奖；
浙江省广播电视政府奖二等奖。
锁定《体育杭州》
你可以——
定期收听精彩的亚运会专题节目
get社会体育指导员、国民体质监测专家
讲述的科学健身方法
聆听杭州市体育达人的体育人生、运动经验
一起健康运动、乐享生活、迎接亚运吧！
本周上线嘉宾
武氏太极拳第六代嫡亲传人翟世宗
翟世宗
中国非物质文化遗产保护协会太极拳专委会副主任
武氏太极拳第六代嫡亲传人
中国武术六段
国家级社会体育指导员
邯郸市级非遗传承人
太极拳，是我国民族文化遗产之一，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。
武氏太极拳发源于河北省邯郸市广府古城，由于其理论精深，身法严谨，神形兼备，内涵丰富，体用两全，既锻炼体质，又能陶冶情操，既能防病祛病，又能技击防身，深受广大太极拳爱好者的喜爱。
翟世宗自幼在姚继祖师爷开办的太极拳学校学文习武，为李剑方先生入室弟子。十岁起便开始参加太极拳、器械表演比赛活动。与父亲合著《武式太极拳传统式》、《武式太极拳精要37式》、《武式太极拳简易28式》等书籍，助力太极拳推广。
他倡导“继承传统、发展创新、规范实用、文武同修”的发展理念，到全国及港澳地区开馆办班，并到韩国、美国、波兰等国推广武氏太极拳。
04:58强身健体助力亚运！“武林高手”带你入门太极拳，全是干货！
节目中，翟世宗介绍了武氏太极拳区别于其他太极门类的最大特点：迈步适中自然，拳式小巧紧凑。它内固精神、外示安逸、体态端庄、气势腾挪、开合有致、紧凑精巧，朴实无华，人称干枝老梅，更适合追求内敛和形神雅致的文化人的修炼。
武式太极拳对健身养生防病祛病有它的独到之处，因其动作柔和缓慢，圆活连贯，松静自然，在一动无有不动，一静无有不静的要求下，全身各部位都可相应地得到锻炼，对于神经系统和身体各器官系统的生理功能都有较好的调节和改善作用。
编辑：叶璐
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