人生的通盘第一次
对每个体来讲
都布满了
重要和期望
山东曹州武校演习周报
1
讲课训练：孟令泽
讲课目标：高二年级31名门生
磨练主旨：高考身段教养项目和足球专项手艺
磨练体例：
身段教养项目囊括中枢气力磨练、迸发力磨练、米；足球专项囊括运球绕杆射门、传准、熏陶竞赛。
上课情形：
门生广泛根基手艺较差，但磨练主动且乖巧，每堂磨练课基天性够达成课时职责。
本周熏陶职责：
周一：中枢气力磨练（重要以腰腹肌为主）
周二：足球专项训练（传准训练+9v9熏陶竞赛）
周三：米教养训练
周四：迸发力训练
周五：足球专项训练（运球绕杆+9v9熏陶竞赛）
熏陶归纳：
由于这批高二门生行将升入高三，行将面对高考，而他们大多半足球专项手艺较差，没有运鼓动等第证，没法参与天下单招或高水准考查，是以他们只可筛选走普体高校招生这一条升学道路，以是现阶段熏陶体例重要以他们的考查项目为主，山东省高考体育项目囊括米、立定跳远、铅球、足球专项（运球绕杆射门、传准和竞赛）。
2
讲课人：赵雪晴
讲课日期：9.21-9.25日
本周课时：5课时
熏陶人数：16人
本周熏陶体例：身段调和性训练、根基传接球训练
本周大概：
周一暂且接报告需求本周周一至周五带女足二队，由于她们磨练年限错落不齐，水准差异较大，以是磨练时将她们停止分组训练。从第一天到第五天，零基本队员已控制传球根基方式；有基本队员控球更具公道性。部份队员身段调和性时时，还需求多加训练。
下周熏陶蓄意：
9.26日平昔所带高中丈夫精英足球队与其余学塾队员停止竞赛，遴选出参与省竞赛队员。新构成的军队从下周起头备战省竞赛。
3
讲课人：潘国冬
讲课日期：9.21-9.25日
本周熏陶体例：
周一：腹背气力训练
周二：运球主旨的训练加分组对立竞赛
周三：百米起跑以及调和性训练
周四：下肢气力训练
周五：温习周二的训练体例加分组对立竞赛
熏陶归纳：
部份队员的根基手艺较差，需求多加训练，竞赛中队员们能将所学体例袭用出来，但尚有待升高。队员的体能状况完全还不错，能主动达成安置的体能职责。屡屡磨练终了后，对竞赛中呈现的关连题目停止场景复现，手把手指示队员在该场景下该如那边置球，升高队员们在竞赛中处置球的能耐。
下周蓄意停止长传球训练，针对队员们训练中的根基行为停止指示修正。
长按