塔沟武校网络课堂初级棍术一

教学内容:初级棍术(一)

棍是少林武术器械常用的兵器之一,被誉为“百兵之祖”,是由长而直的坚韧圆木制作的长兵器,它无尖无刃,把端较粗,构造简单,朴实无华。现代武术运动中的棍术被列为比赛项目之一,主要方法为劈、戳、抡、扫、崩、拨、绞、格、舞花等。棍术的运用特点是一招一式虎虎生风,动如疾风骤雨,产生“棍打一大片”的功效。

教学要求

掌握动作的名称,弄清楚每个动作的运行路线,身械合一,动作规范,力点准确,精神饱满。

?重点难点

重点:步型稳固,身型挺拔,棍法运行路线清晰,力点准确。难点:虚步上拔棍、虚步上拔棍云棍时要成平圆,握棍时手法要灵活。

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