“疫”期来锻炼
近期，上海疫情形势复杂严峻，学校正处于准封闭管理状态，足不出门如何进行体育锻炼来保持健康的心理状态和身体状态呢？官微开设“‘疫’期来锻炼”栏目，整合各二级学院“社区运动健康师”的运动指导建议，包括居家体能锻炼、全身整合训练、非遗健身方法等内容，让我们一起用运动提高身体素质，放松心态，减缓压力！本期为您带来武术学院报送的《非遗体育健身法》之“木兰拳”，快来看看吧！
民族传统体育是中国非物质文化遗产中的大项，是中华民族数千年传承下来的优秀健身方法。中国首个武术博士点单位——上海体育学院主编的《非遗体育健身法》，以具有浓郁体育性和文化性的中国传统体育项目为主，精选出太极拳、形意拳、八卦掌、通背拳、八极拳、少林拳、鹰爪翻子拳、华佗五禽戏等27个项目，融合体育科学健身原理，“研究、整理、编创”三结合，以文字描述、图片示范、视频演练的形式，提供了丰富多元的武术与民族传统体育健身方法，融“文化与健康”于一体，既可健身、修身、防疫，又可感受非物质文化遗产的魅力，是一部“有特色、可健身、易学习，并适宜居家运动”的健身方法图书。年3月，《非遗体育健身法》荣获国家体育总局首批全国优秀体育展播作品。
内容来源：武术学院
责任编辑：刘思琪
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