钱江晚报小时新闻记者金丹丹通讯员赵婷红
虽然特殊时期都“宅”在家，但杭州采荷第二小学教育集团孩子们的“功夫”技能却进阶了！
原来，学校体育组最近上线了一个体育微课——《中国拳》。
超级酷！
是不是让你想起了电影《卧虎藏龙》李慕白和玉娇龙的竹林打斗场景？
这个体育微课的主创是学校的两位体育老师——钱明星老师和韩广印老师，他们都是武术专业出身。
钱明星老师说，武术是学校的六艺课程之一，人人会武术是学校的传统，这次在特殊时期，针对不同的年级推荐了孩子们不同的武术锻炼，一到四年级孩子，学的是武术操《旭日东升》，而五六年级的孩子们，则学着练这套老师们自己编的《中国拳》。《中国拳》微课2月6日在学校“云”平台上推出后，小朋友们都超级兴奋，练得热火朝天。
《中国拳》微课，伴着三段音乐，教孩子们基本的武术手型、步型，还放入了一部分的象形拳内容。
“希望我们五六年级的孩子们，在家天天练习，人人学会中国拳。”
微课演示的老师是杭州采荷第二小学教育集团届新老师韩广印，他大学读的是杭师大民族传统体育专业，从小练武。在课程的片头，韩老师为了吸引孩子们，特别做了几个超级炫酷的武术展示。
因为疫情的原因，韩老师还在老家山东。
韩老师说，本来微课的演示是在家里拍的，但背景是一面墙，效果不大好。他想起来，离家步行五六分钟，有片竹林，不如让孩子们感受一下自然环境里中国武术的韵味！
为了拍演示视频，韩老师在竹林里“闭关”了一周，不断改进动作，前后改了起码五个版本。
“刚开始想的一些动作编排，实际做下来，觉得难度不适合小朋友，一直在改进，想让孩子们更容易学，一直重复拍到满意为止。”基本上早上一起床，韩老师就去小竹林，一直拍到下午三四点，回来再看效果，做剪辑，有好几天连中饭都没顾上吃。
为了拍视频，韩老师把老爸老妈也拉上了，当摄像，排好了上下午“两班倒”。“上午如果是老妈当摄像，下午就轮到老爸。他们轮流过来，带着小板凳。”
在村子的竹林里拍摄，韩老师还遇到了小动物们来凑热闹。有一个北风呼呼的下午，有狗吠声“入镜”，韩老师太专注没注意，后来看视频，发现里头狗叫声比自己的讲解都响，好气又好笑，第二天又重拍了一次……
这些演示视频，韩老师手机里存了几百个。体育组老师们一起做字幕、做特技，忙活了近两周，终于搞定了这部《中国拳》的“功夫片”！
体育老师们说，尽自己的最大努力尽可能呈现更好的《中国拳》微课，是希望即便在当下有很多困难的特殊时期，也能天天锻炼、强身健体，也希望孩子们通过学习传统武术，提升精气神，传承武术精神。